Международная группа специалистов из Франции, Нидерландов и Великобритании установила, что продолжительность сна менее шести часов в возрасте 50-60 лет повышает риск деменции в более позднем возрасте на 30%. Исследование опубликовано в журнале Nature Communications.
Оно показало, что плохой сон был одной из причин, которые через несколько лет приводили к развитию слабоумия. Причем это не зависело от каких-либо других факторов, в том числе психического здоровья. Люди, которые спали семь часов в сутки, в эту выборку не попали.
Ученые основывались на данных долгосрочного проекта “Исследование Уайтхолла II”. Оно началось в середине 1980-х и охватывало более 10 тыс. человек 35-55 лет. Средний период наблюдения составил 25 лет.
Ранее Plus-one.ru рассказал об исследовании американских неврологов. Они предположили, что сокращение медленной фазы сна сигнализирует о болезни Альцгеймера.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен
Свежие комментарии